ウォーターサーバーの水を一年以上愛飲して思ったこと

ウォーターサーバーの水について思った事を書いていきます - 寝る前と起きた後の習慣

寝る前と起きた後の習慣

水が人間の体にもたらす効果というものは、非常に多く発表されていますし、既にご存知の方も多いことでしょう。
ダイエット目的や健康目的のために、ウォーターサーバーの導入を実践されている方も少なくはありません。
こういったことを考えた時、ただ闇雲に水を飲むだけでは、あまり思ったような効果を実感出来ません。
それよりも、しっかりとした水分補給のタイミングを習慣づけ、それを徹底することで、最大の効果を発揮することが出来るのです。
タイミングを図るというと、逆に水を飲むという行為がストレスになり、あまり効果をもたらせないのでは?という不安を感じる方がいらっしゃいますが、そこまで難しい習慣ではありません。
ただタイミングとしてベストなのは、朝目覚めた時の一杯と、夜寝る前の一杯だと言われています。
その際、水の種類としては、軟水が良いとされています。
軟水である上に、アルカリ性のミネラルウォーターを摂取すると、非常に高い効果があるとされているのです。
目覚めの場合には、アルカリ性の軟水を摂取することで、目覚めがまったく違ってきます。
寝る前も同様のミネラルウォーターを摂取することで、朝のすっきり感がまったく違ってくると言われているのです。

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